HEALTHY STARTS FOR FAMILIES
Wer Kinder hat weiß, wie wichtig es ist, ihnen einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Deshalb haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die gesamte Familie bei der Entwicklung positiver Gewohnheiten zu unterstützen. Die Initiative Healthy Starts for Families, bestärkt dabei eine gesunde Lebensweise für zu Hause anzuregen. Familien werden dazu inspiriert, einfache aber wichtige Veränderungen im eigenen Lebensstil vorzunehmen. Dadurch werden sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit unterstützt. Wir sind davon überzeugt, dass die Entwicklung eines gesunden Lebensstils auf einem ganzheitlichen Ansatz basiert. Daher konzentrieren wir uns auf vier Schlüsselelemente des Wohlbefindens.
NAHRUNG
Eine gesunde Ernährung bedeutet eine ausgewogene Ernährung. Zu den wichtigsten Ernährungsgewohnheiten gehört die ausreichende Zufuhr von Obst und Gemüse, moderate Portionen und regelmäßige Essenszeiten.
FLÜSSIGKEIT
Genügend Wasser zu trinken ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Wasser statt zuckerhaltiger Getränke, Obst und Gemüse mit einem hohen Wasseranteil, sowie der Ausgleich des Flüssigkeitsverlusts nach dem Sport sind essenziell für ein optimales Körper- und Lebensgefühl.
FITNESS
Ein gesunder Lebensstil ist ein aktiver Lebensstil. Ob man nun sich nun jeden Tag ein paar Minuten länger sportlich betätigt oder sich neue Fitnessziele setzt - wichtig ist, die Familie zu mehr Bewegung zu motivieren, damit alle gesund bleiben.
SCHLAF
Wenn es um die Gesundheit geht, werden Schlaf und Stressbewältigung oft vergessen. Die Einführung gesunder Schlafgewohnheiten für die ganze Familie und Methoden zur Stressbewältigung im Alltag sind nicht nur für die geistige, sondern auch für die physische Gesundheit essentiell.
Die Family Health Studie ist ein Schlüsselelement der Healthy Starts for Families-Kampagne. Die Family Health Studie dokumentiert nachhaltige, positive Auswirkungen und Veränderungen, die bei dir und deiner Familie auftreten. Sie basiert auf über 1,5 Millionen teilnehmende Familien und Ergebnissen aus über 20 Jahren.
Die Studienergebnisse sprechen für sich:
✔ 61% essen mehr Obst und Gemüse
✔ 71% trinken mehr Wasser
✔ 71% konsumieren weniger Fastfood und gesüßte Getränke
✔ 60% verpassen weniger Tage in der Schule
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